Træningsprogrammer

Bjergkongen har lavet 3 træningsprogrammer til dig, så du kan få det maksimale ud af dit cykeltøj og din træning. Når du først har investeret i noget ordentligt cykeltøj er det næste naturlige skridt at få et godt træningsprogram. Man kan nemt komme til at cykle 20-25 timer om ugen, hvis man ellers har tid til det, men det har de færreste desværre. De programmer vi laver her på Bjergkongen er rettet til dig, der ikke kan sætte alverdens tid af til cyklingen. Derfor handler det om at få det maksimale ud af de timer man har. Programmerne vi har lavet er på 6-12 timer om ugen.

Begynder cykel træningsprogram

Øvet cykel træningsprogram

Pro cykel trængingsprogram